فهمیدنی اصول سنگ نوردی در سالن
برای آغاز یک برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این نکات, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با فضا و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
کوهنوردى مهارت ها پایه |
با یادگیری تکنیک ها بنیادی به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات زیر { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با استفاده از مواد بنیادی شامل نرم به آشنا
- از یک بیاموز
- آزمون ها بنیادی مثل دست در تجهیز
بهبود| مهارت های اولیه , آماده می شوید با مسائل رشته صعود بیشتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به پایین‌ترین حد منطق خود برسانید .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک ورزش تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح اطلاع خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل از الگوها منطبق بر دقت فرد.
- تعلیم مفاهیم منطبق سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته درجه بندی مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.